エアリアルヨガのいいところ
こんにちは!
今日は恵みの雨ですね。
今夜スーパームーンが見れるはずだったのに。。
仕方ないですね。。
昨日は夙川エアリアルヨガスタジオアップルでのレッスンを
2本担当させていただきました。
腰の高さのハンモックと、
床から10数センチしか離れていない高さとあります。
一般的によくメディアなどで取り上げられているのは
腰の高さくらいかな?
それぞれに良さがあって、今あなたが何を求めてレッスンがしたいのかにより異なります。
腰の高さ→比較的逆転やアクロバティックな動きがお好きな方。たくさん動いてみたいなと思われる方には高い高さがおすすめです。
低い高さ→初心者の方から経験者まで幅広く受講いただける高さ。
床と身体の接地面が低いので、恐怖心を感じずに身体を動かすことができます。
ヨガのアーサナを練習されている方は力みが入りやすいアーサナもあります。
ハンモックという補助器具を使うことで
適度に力が抜けて、心地よくポーズへ移れます。
最初はハンモックになれるということが大前提ですが、楽しんでレッスンを受講していただくことがBest!!!
是非エアリアルヨガをまだ体験されていない方は一度お越しになってくださいね(*^_^*)
Rie
0コメント